夏こそ乾燥対策を！肌トラブルの原因とおすすめの保湿ケア

気温の暑さ、冷房の効きすぎ、そして紫外線。様々なことが重なって、夏は肌がよりダメージを受けやすい季節でもあります。

汗や皮脂の分泌がさかんになる夏の肌は、一見うるおってみえますが、実際は皮膚の内側から乾燥が進んでいます。だからこそ「保湿ケア」で日頃から肌を労わることが大切です。

保湿ケアは肌の乾燥を防ぐだけではなく、あらゆる肌トラブルの予防にもつながります。さらに、医療脱毛の効果を高めるという嬉しいメリットも。この夏「綺麗な肌で過ごしたい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

夏の肌が乾燥する主な原因

それではまず、夏の肌が乾燥する主な原因をご紹介します。

たくさんの汗

夏に大量の汗をかくと、肌に必要な水分や保湿成分が流れてしまい、結果的に乾燥しやすい肌になってしまいます。さらに、ハンカチなどで汗を拭く時に肌をゴシゴシ、何度も拭いてしまうと肌表面の水分がなくなってしまうので注意しましょう。拭く時は優しく抑えるように拭いたり、濡れタオルで拭くと肌へのダメージも少ないです。

冷房による乾燥

オフィスや自宅の冷房が強いと肌が乾燥し、体が冷えて血流も悪くなってしまいます。特に気を付けたいのは、直接冷房などの風が肌に当たってしまうこと。冷房が直接当たる時は送風にしたり、座る場所を変えて対処しましょう。カーディガンやひざ掛けで体温調節をするのもおすすめです。

スキンケアの省略

汗や皮脂でベタつきやすい夏は、乳液や保湿クリームを取り入れたスキンケアを疎かにしがち。しかし、冒頭でご紹介した通り、汗をかく夏は肌がベタついていても、肌の内側は乾燥しています。保湿のスキンケアをきちんと行わないと、より乾燥肌が進んでしまうのです。

紫外線のダメージ

紫外線のダメージを受けて肌のバリア機能が失われると、肌をダメージから守るために角質が厚くなります。そのため化粧水や美容液が浸透しにくくなってしまいます。

肌に必要な保湿成分が行き渡らなくなると、乾燥のケアをしても効果が期待できません。スキンケアの効果を高めるためにも、日頃から紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。

保湿に繋がるスキンケア方法や対策について

夏の乾燥を防ぐスキンケア方法や対策はどのようなものなのでしょうか？

詳しくご紹介していきます。

洗顔のし過ぎに注意

肌がベタつく夏はどうしても必要以上に洗顔をしてしまいがち。ですが、洗顔の回数が多いと肌の保湿に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。洗顔は朝晩の２回が理想的です。

洗顔後は乳液や保湿クリームをしっかりと

化粧水はコットンに付けて顔の中心から外側へ向かって伸ばすように馴染ませましょう。全体に化粧水をつけた後は両手で顔全体を抑えるようにハンドプレスしてください。

化粧水後は補った水分を逃さないよう、乳液や保湿クリームでしっかりフタを。しかし、肌に残る油分が多いとニキビの原因につながることもあるので、薄く伸ばしながら塗るのがおすすめです。また、顔だけでなくボディケアの保湿も忘れずに行いましょう。

習慣的な日焼け止め対策

肌を乾燥から守るには、日焼け止め対策も不可欠です。室内や曇りの日でも紫外線はあるので、UVクリームを塗ってこまめにケアしていきましょう。

外を歩く機会が多い方は、帽子や日傘も活用してみてくださいね。

夏は肌をクールダウンしてくれる日焼け止めやUV下地が多く登場します。ぜひ活用してベタつく夏をひんやりクールに乗り切りましょう。日焼け止め対策が快適になり、続けやすいはずです。日焼け止め意外にもクールコスメが夏限定で登場することが多いので、「保湿をしたいけれど、肌に何かをつけるのが億劫」なんて時に、ぜひお試ししてみてください。

冷たい日焼け止めや、UV下地などをつかって、快適な日焼け止めライフを送りましょう。汗でメイクや日焼け止めが落ちやすくなりますので、少しでも崩れにくいようにフィックスミストでの仕上げも忘れずに。

【日焼けをしてしまった時はどうする？】

日焼けをしてしまったあとは、黒くなっていくのを見ているしかないのでしょうか？
実は日焼けをしてしまった後にすぐに次の行動をとれると、わずかですが日焼けを抑えることができます。

対策としては、「冷やすこと」が挙げられています。

日焼けは肌で炎症が起こっている状態です。炎症を放っておくと、メラノサイトが活性化され、つくられたメラニンによって肌がうすく黒く色づきます。ポイントは炎症をはやく落ち着かせてあげること。

日焼けをしてしまった、と感じた時はなるべく直ぐにシャワーで肌を冷やしましょう。その後はスキンケアをしっかりとして肌に十分なうるおいを与えて保湿をしてください。可能であれば、ビタミンCやトラネキサム酸、コウジ酸などのメラニンの排出を助けたり、生成を防いだりしてくれる美容液を使用できると、より一層良いです。

出先で日焼けをしてしまった時や、シャワーですぐに冷やせない時は、水道で濡らして軽く絞ったタオルをあてましょう。水温が高い場合はコンビニで凍った飲み物を買ってタオルに包み、当ててみるのもオススメです。

はやめに肌を冷やすことで、日焼けをしにくくできます。何よりも日焼けによる乾燥や肌荒れを未然に防ぐことができるので、ぜひ実践してみてください。